明日立冬，為你梳理這些知識點，91视频官网APP91视频网站免费機
文章導讀：明日就將迎來2020年立冬時節，91视频官网APP91视频网站免费機為大家簡單梳理了立冬時節的部分傳統內容和飲食習慣的知識點。
立冬，通常認為是冬季的開始。立，始也；冬，終也，立冬時節意味著萬物進入休養狀態，草木凋零。天氣開始從秋季的少雨幹燥向冬季的陰雨寒凍轉變。91视频官网APP91视频网站免费機為大家簡單梳理了立冬時節的部分傳統內容和飲食習慣的知識點。
“春生、夏長、秋收、冬藏”，冬季是享受豐收、休養生息的季節，各地在立冬時節通常會舉行祭祀、飲宴等慶祝活動。較為熟知的主要有燒香祭祀和祭冬神的活動，祈求平安和明年的豐收。
古有“入冬日補冬”的說法，意為冬季適合補充營養。立冬開始，天氣會日漸寒冷，此時並不適合大補，但可以適當多攝入一些碳水化合物和富含脂肪的食物，因為這類食物能夠幫助身體增加熱量，起到禦寒保暖的作用。
在飲食方麵，可以根據自身情況，食用一些動物肝髒和新鮮果蔬，動物肝髒通常富含礦物質和維A，但嘌呤含量高，不適合痛風人群；新鮮的果蔬中維C和纖維素含量較高，多食用新鮮果蔬能有效改善便秘、上火、口腔潰瘍等不良症狀。在根據自身體質和健康狀況下，食用上述食物能夠起到保護血管、補充營養、增強抗寒能力的作用。
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